فهرست: سیکل تریکناسانا سیکل ویرابادراسانا
این سیکل در بهبود عملكرد دستگاه گوارش بسیار مؤثر است. اجرای حرکات سیکل تریکون آسانا با تحریک شبکه های عصبی مایسنر و گانگلیون های عصبی اوئرباخ در جدار دستگاه گوارش و نیز از طریق تنظیم فعالیت اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک ناحیه شکم و متعادل کردن فعالیت غدد ترشح کننده هورمونهای گاسترین، سکرتین و کوله سیستوکینین، بخش های گوناگون روند گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد و اسید معده را تنظیم می کنند. سیکل تریکناسانا برای تصویر بزرگتر کلیک کنید × سیکل تریکناسانا
برای تصویر بزرگتر کلیک کنید
اجرای حرکات سیکل ویرابادراسانا موجب تقویت عضله قلب، گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه سبب تسریع جریان خون میشود. علاوه بر آن، با اجرای مرتب این سیكل میزان كلسترول و سایر چربی های خون به حد متعادل میرسد و به افزایش حجم ششها کمک می کند. سیکل ویرابادراسانا برای تصویر بزرگتر کلیک کنید × سیکل ویرابادراسانا